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产妇吃中性水果有哪些

2018-10-30 13:02:27  阅读:8424 作者:陈键锋

很多产妇会在坐月子期间选择吃一些水果来补充营养,但是水果也是有大学问的。水果分凉性、中性、热性等,中国人讲究冷暖调和,中和内里,所以我们要根据自己的身体挑选适合的水果。中性水果自然是对产妇来说,最为安全,最为放心。

产妇吃中性水果有哪些?

最适合哺乳期妈妈吃的就是苹果,它属中性,什么体质在什么情况下吃,都不会引发不适症状,是一个保险水果。当然还有葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等其他中性水果也适合哺乳期妈妈吃,只要吃得适度吃得正确,这水果会让新妈妈和宝宝吃得粉嫩柔滑。

产妇不能吃哪种水果?

首先,这冰镇水果万万吃不得。

有一些哺乳期刚好在夏天的妈妈,对冰镇水果是爱得不行,这家人可要帮忙阻拦,即便在炎热的暑天,新妈妈也不可吃这冰镇的水果,否则宝宝就容易拉肚子了,那可不是小事了。

其次,这凉性水果也不能吃。

水果有凉性和温性之分,夏天的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

而同样,山楂、樱桃、石榴、荔枝等温热性水果也不可多吃,那么上火了,便秘、喉咙痛、口舌生疮让大人小孩都痛苦。

新手妈妈们要吃水果也要坚持中性原则,多食用中性水果。如果特别想吃别的性质的水果,可以适量地食用,如果天气过于炎热,可以适当吃一些西瓜,但一定要控制住少量食用,一定要适量,如果一味贪图美味,对宝宝也是十分不好的。