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吃什么水果降胆固醇

2018-10-22 21:07:50  阅读:3215 作者:大左

吃什么水果降胆固醇

 现在,越来越多的人开始关注食物疗法,这是健康的也非常安全的治疗方法。大多数人认为,食物最主要的是营养作用。其实不然,食物不仅能补充营养,而且还能治疗疾祛病,这是人们很少了解的事情。那么今天我们就先了解一下吃什么水果可以降胆固醇。

吃什么水果降胆固醇

1、柚子:柚子里面含有丰富的铁、钙、钾、磷等微量元素和维生素c能够降低胆固醇。

2、火龙果:火龙果属于低能量水果,里面的水溶性膳食纤维非常丰富,能降低血液中的胆固醇,促进胃肠道蠕动。

3、山楂:山楂里面含有丰富果胶具有降低血压、降低胆固醇的功效。

4、苹果:苹果里含有丰富的黄酮类和多酚等物质可以降低血液胆固醇。

5、葡萄:葡萄里含有一种天然性物质可以降低胆固醇,抑制体内血小板的凝聚。

7、柑橘:柑橘里面含有某种类似维生素p的物质可以降低胆固醇。

胆固醇高的危害

1、会加快前列腺癌的生长速度,会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

2、会减少人的寿命。

3、会阻塞心脏动脉和使其变窄,更容易引发心脏病。

4、会使骨质疏松症的可能性变高。

胆固醇高的危害很多,也容易引发多种疾病。由此可见,胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗,以免延误病情,导致病情恶化。日常生活中也应该更加注意饮食,多吃可以降低胆固醇的食物,降低胆固醇,保障自己的健康。胆固醇高也是一件值得人们去注意的事情。