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去除宫寒暖宫的方法和技巧是什么

2018-10-13 14:09:11  阅读:7607 来源:本站原创 作者:温峥嵘

去除宫寒暖宫的方法是什么

宫寒是很多女性都存在的一种妇科疾病,主要表现为手脚冰冷,经血发黑。宫暖对女性的身体伤害特别大,如果是处在青春期或育龄期的女性,一定要采取合适的方法进行暖宫,避免长期的宫寒造成不孕。那么去除宫寒暖宫的方法是什么?宫寒的形成原因有哪些?

去除宫寒暖宫的方法是什么

1、吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

2、坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

3、运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

4、不要坐“寒”。夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

宫寒的形成原因

“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒:四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的,例如父母体质偏寒。

另外,有些父母生育时年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下,也更容易出现“宫寒”的症状。

而后天因素包括:居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。

对于正在备孕期的女性朋友,一定要先治好宫寒再考虑受孕的事情。因为宫寒会影响排卵,而且子宫内的环境会不适合胎儿正常的生长发育,很容易导致流产。所以平时要加强户外锻炼,保护好自己的子宫。以上是针对去除宫寒暖宫的方法是什么的介绍,希望可以帮助到大家。