爱婴网

当前位置:首页 > 资讯 > 文章

经期保健禁忌

2018-09-29 22:02:03  阅读:7010 来源:本站原创 作者:龚蓓苾

月经期是女性较为特殊的一个生理时期。在月经期间,女性要做好保健工作,否则就会因此而落下病根。那经期保健禁忌有哪些呢?下面就让小编来介绍一下。

1、禁止进行剧烈运动和重体力劳动。在月经期间,女性的精力、体力、抵抗力都有所下降,此时不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等现象。

2、禁止进食生冷、寒凉食物。在月经期间,女性禁止进食生冷、寒凉食物,否则这些食物进入体内后会消耗阳气,导致寒邪内生、寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。

3、禁止吃得过咸。月经来潮前,女性体内会有一定水平的水钠潴留,以保证自身不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果此时吃得过咸,会使水钠的潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

4、禁止饮用咖啡以及浓茶。在月经期间,很多女性出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,若在此时饮用咖啡和浓茶,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

5、禁止过量饮酒。医学研究表明,在月经期间,女性体内的解酒酶会有所下降,若在此时饮酒,不仅容易醉酒,还容易使肝脏负担过重,不利于排毒。