保持良好的习惯已经是老生常谈的话题了，但还是有许多人不重视。你以为坏习惯只是让别人觉得你生活不讲究吗?有些坏习惯一直不改的话，会导致更严重的事情——癌症。
人生本就只有短短几十年的光阴，如果得了癌症，活的就更短了。下面会得癌症的坏习惯，你都有几个?
1、爱吃烫的食物——食道癌
食物从吞咽到达胃部需要9秒左右。也就是说吃过烫的东西，你的食道就得承受9秒的高温。滚烫的食物会损伤食道粘膜，时间一长就很有可能发展为癌症。
想象一下把你自己的手伸进烫水里，你连3秒都受不了!何况是脆弱的食道?
哈萨克族人爱喝烫奶茶、潮汕人爱喝烫茶、太行山的人爱喝烫粥，而这些地方现在已经变成食道癌的高发地区。
心急吃不了热豆腐!热饮、热食等都应该稍微放凉后再食用。
2、爱钻牛角尖，负面情绪多——甲状腺癌
研究发现，生活中爱计较、爱钻牛角尖的人，由于精神长期处于高度亢奋和紧张状态，植物神经、内分泌以及免疫系统都会受到很大影响。这些都是导致甲状腺癌的重要因素。
退一步海阔天高，凡事都要看开点。否则就是“气大伤身”!
3、烟不离手或经常吸二手烟——肺癌
目前肺癌已成为中国第一大癌症，其中80%是由吸烟引起。长期吸烟人群的肺癌发病率比不吸烟的人高出10-20倍。
另外二手烟的危害也很大，经常与吸烟者共处一室的人，肺癌发病率比普通人高出6倍之多。
因此为了您和您家人的健康，请果断戒烟。如果实在戒不了也应该少抽点，抽烟的时候找个安静的地方独自抽，不要影响家人。
4、性爱时不用安全套——宫颈癌
近些年研究发现，宫颈癌的元凶是人乳头瘤病毒(HPV)，这种病毒最主要的传播方法就是通过性行为传播。
性爱时双方不仅都要注意个人卫生，还应该正确使用安全套，这样才能有效减少宫颈癌的风险，保护女性。
5、蔬菜吃的少，红肉吃的多——大肠癌
爱吃肉不爱吃蔬菜已经成为现代人的通病。但是新西兰一项研究表明，牛肉卖得越好的地区，大肠癌的发病率就越高。此外，羊肉、火鸡等红肉摄入过多也会增加患大肠癌的几率。
营养学专家指出：每天应该吃400g以上的蔬菜，肉不要超过75g。
粗茶淡饭才是预防癌症的最佳方法。
如果有上述恶习，为了健康，一定要尽快改正。癌症关键在于预防，防范得当的人才不会被症盯上!
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冷空气来了，不仅仅让你手脚冰冷，还会影响血管血液的流动以及神经系统。面瘫与中风便会在冬季多发，别以为这是中老年人的疾病，年轻人，你也不例外!
面瘫的发生原因
面瘫又称为面神经麻痹，四季都会发病，但冬季衣物过于单薄，在室外吹风时间长，刺激面部的血管神经痉挛，继继导致局部的缺血、水肿，出现面瘫。所以在冬季比较常见。面瘫还有可能是病毒感染或自主神经功能紊导致，而寒冷、疲劳是诱因。
发生面瘫年轻人也不例外
中老年人因为怕冷，会多穿衣物，反而年轻人因为贪图美丽、风度、玩乐而容易冻出面瘫。
面瘫会跟随一辈子吗?
面瘫发生后会出现口不能闭、口眼歪斜、流口水等问题，但却可以治愈，只有极少数有后遗症问题。即使不治疗，2-3个月时间也会自动恢复，并且有正规的治疗方法加快面瘫恢复。
冬季中风多发是怎么回事?
中风，准确的说是一种急性的脑血管疾病，分为出血、缺血以及短暂性脑缺血三种。冬季，室内外温差大，冷刺激导致血管收缩，血液循环慢、血栓易形成、血压高，加之血管韧性减退，容易发生破裂出血、大脑缺血问题，继而发生中风。
中风后大多出现身体残疾、昏迷不醒、语言能力下降或智力下降现象。而中风不是中年人的专利。
年轻人别忽视
网络数据显示中年人，甚至更年轻的人群，中风的发病率在逐年的攀升。而导致这一现象的发生，与肥胖、糖尿病、高血压、吸烟饮酒有关。
冬季如何预防中风?
中风，发现、治疗越早，治愈效果越好，但是几乎都会留下后遗症，所以预防才是硬道理，并且医学研究提出，八成以上的中风还是可以预防的。
1.减肥，不仅仅为了好身材。肥胖与心血管疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，成正比关系，尤其腹部肥胖更危险。
2.调整饮食结构。低盐、低脂、低热量为主，多食用富含钾、钙、不饱和脂肪酸、高纤维的食物，多食用蔬果、豆制品，远离高胆固醇食物。
3.运动。坚持运动可促进心肺功能、血液循环，以及有利于控制体重，降低心血管疾病发病率。
4.戒烟酒。尼古丁会引起血压升高、血液粘度增大，增加脑血管疾病的发生风险。大量饮酒增加身体脂肪、升高血压，诱发中风。
5.定期检查。定期检查血压、血脂、血糖以及心电图等，有助于控制心血管疾病，降低中风发病率。
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大多数人都认为：情感关系混乱的年轻男女、同性恋、有与动物发生性行为怪癖的人群才是艾滋病的人群，事实上却不尽然，目前已有很多老年人也患上了艾滋病。这事怎么一回事?
◆ 老年人患上艾滋病的现状调查
2015年一则新闻引爆网络：2015年，浙江义乌市疾控中心证实该巿一名91岁的老婆婆确诊感染艾滋病病毒。她是当时义乌市内最年长的爱滋病病毒感染者。患者自己透露：近年曾与两三名年过60老头发生过性关系。
2016年6月又有一则新闻：东莞市一位上了年纪的老伯，在常规体检时发现感染了艾滋，进一步检测发现他的妻子也感染上了。原来是因为老伯退休后耐不住寂寞，与另一女性发生了一夜情。他的妻子也因此被传染。
你以为这些只是个例吗?数据统计我国在2006年、2010年、2013年的新增艾滋病病例中， 65岁以上老年人分别占1.7%、5.8%、8.4%，逐年上升。而2015年已超过10%，50岁以上病患超过20%。
由此可见目前老年人患艾滋的情况不容乐观。
◆ 为什么老年人也容易得艾滋?
答案很简单，老年人也有正常的性需求。所有关于性的医学著作都肯定了老年人的性需求 和性能力。
美国库克大学纵向研究发现66-71岁的年龄组中，男性90%对性感兴趣，女性则为50%。
单满哥本哈根大学性科学研究会发现86-90的年龄组中，仍然对性保持兴趣的占51%。
而中国相关研究数据发现，65-80岁的年龄组中，95%的老年人仍有性冲动。
老年人有有需求是正常的，并不是传统观念中的为老不尊或者老不正经。
正因为如此，正确的性观念和性态度并不仅仅需要向年轻人宣传，老年人也应该接受这方面的知识。
◆ 如何预防艾滋病?
不管在什么年纪，关于预防艾滋病，男女老少都应该知道一下几点：
1、洁身自好，避免性混乱的关系;
2、注意个人卫生，性生活前后双方都应洗澡;
3、正确使用安全套;
4、公共场合注意卫生，尤其是公共澡堂、公共厕所等地;
5、尽量避免去洗浴中心、发廊、按摩中心、歌舞厅等人员混杂的地方。
6、献血应找正规的医疗单位，并仔细确认所用的是不是一次性针头。
7、针灸应该找资质齐全、卫生证书齐全的场所，并且应确认所用的针已经过彻底消毒。
8、患有艾滋病的女性不能怀孕，若怀孕了也应尽快流产，否则就会耽误孩子一生。
最美不过夕阳红，不要因为艾滋病而让您的晚年在病痛中结束。预防艾滋，不分年龄。
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