因为工作的原因，如今很多的年轻人都患上了颈椎病，但是你知道吗?不仅仅是年轻人，老年人颈椎病也很多，这究竟是为什么呢?老年人颈椎病怎么办呢?今天我们就来为大家介绍一下老年人颈椎病的相关知识，了解一下怎么防治颈椎病。

　　首先我们来了解一下为什么老年人会患上颈椎病，然后才能找到原因，预防颈椎病。下面我们就来一起看看吧。

　　老年人为何会患颈椎病

　　为什么患颈椎病老年人居多呢?为什么上了年纪就会有颈椎病呢?其实，由于年龄的不断增长，骨骼会渐渐的老化，所以到了中老年就会出现颈椎病等病症。那么颈椎病产生的原因有哪些呢?

　　1、年龄增长

　　年纪要素是颈椎病的病因之一，中年人跟着年纪的增加，人体各器官的磨损也日益增加，椎骨以及椎骨间的各种韧带同样会发作各种退行病变，致使病变的发作。

　　2、外伤

　　由于青少年时期遗留的颈部外伤是致使中年后发病的重要要素，如颈椎骨折、颈椎脱位等。颈椎骨质移位碎片，可直接压榨脊髓或血管神经，继而构成颈椎病。颈部外伤可使椎体发作半脱位或脱位，致使椎管变窄，致使脊髓或神经受压而导致一系列临床表现。

　　3、颈椎间盘退行性变

　　中年患者的每个椎间盘由纤维环，髓核和椎体的透明板组成。跟着年纪的增长，颈椎间盘会发作必定程度的退行性变，如骨刺构成等，致使脊神经根、椎动脉或脊髓遭到压榨、影响，继而导致一系列表现而构成颈椎病。

　　4、缓慢劳损

　　劳损是中年患者最为主要的原因，颈椎病发作的原因是指各种超越正常规模的过度活动带来的损害。

　　预防老年人颈椎病怎么做

　　1.注意保暖不受凉

　　受凉也是造成颈椎病的原因之一，现代科技发达，空调的使用使得人们遭受寒湿的机会不断增加，造成颈椎病的患病率不断上升。中医认为，颈椎病是一种痹症，所谓不通则痛，由于长期吹空调，风寒侵袭身体，导致人体气血不通。人们长期处于低温环境尤其是直吹空调，颈部的软组织会产生类似于风湿的病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，其结果就是造成颈部持续痉挛、酸痛等，久而久之造成颈椎关节的劳损。因此，老年人要注意保暖，夏天少开空调，才能有效的预防颈椎病。

　　2.保持良好的心态

　　长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。老年人保持良好的心态，不仅可以提高生活质量，还能有效帮助老年人预防疾病的发生。

　　3.注意饮食调理

　　饮食调理起一定的作用，一些合理的饮食也可以帮助老年人有效预防颈椎病。胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可以起到强壮筋骨，是老人预防颈椎病的最佳食品。老年人平时多注意补充一些可以强劲壮骨的食品，不仅可以预防颈椎病，还能增强老年人的体质，远离疾病的困扰。

　　俗话说得好，病从口入，很多时候，造成人们生病，不干净饮食是一个方面。嘴巴是否健康，其实决定了身体是否健康，要是嘴巴里出现这些东西，会影响到健康。下面就了解一下，嘴里面起泡，往往会容易造成身体生病，造成嘴里面溃疡是需要大家注意的事情，嘴里面溃疡怎么办是需要极其重视。

　　嘴里面起泡不是小事

　　嘴里面出现水泡是常见的情况，在生活中，可以说大多数人都有过溃疡、水泡的症状，可能是饮食不当，吃了刺激性较重的食物，容易造成口中出现溃疡。

　　口腔溃疡也被称作口疮，是一种常见的发生于口腔部位的溃疡性损伤疾病，经常在舌头、软腭、唇内侧会出现溃疡性损伤。

　　甚至有些人会在口中出现一些水泡，影响到身体调节，往往会造成较大的影响。严重的时候，甚至会演化成其它的病症，希望大家要重视。

　　嘴里出现水泡的原因

　　对于任何病症，我们都要追根溯源，对于口腔溃疡同样如此，在中医看来，口腔溃疡的出现，往往是身体五脏功能失调导致的。

　　以痰来说，是影响到口中发生病变的主要原因，痰是五脏功能失调产生的一种浊物，对于人们的心脏、肾脏、肺部、肾脏、脾部都会造成一定的影响。

　　我们的脾部是生出痰的部位，而肺部是贮存痰的部位，经常会见到一些人因为肺部保护不当，导致肺部出现较多的痰液。

　　痰液对于口腔保护有非常重要的帮助，但是，当你疏于治疗、疏于保护往往会造成意想不到的伤害。出现口腔溃疡、口中出现水泡往往是痰液失调导致的。

　　口腔溃疡的表现

　　那么在生活中，口腔溃疡的表现有哪些呢?

　　1、儿童溃疡

　　这种情况，往往会发生在儿童的身上，特别是婴幼儿更是容易造成口腔出现水泡，这主要是婴幼儿的身体较为娇弱，容易受到病菌的危害。

　　其造成的水疱面积往往会糜烂的很大，造成不规则的溃疡，并且会伴有咽喉肿痛，对于身体调节有较大的影响。

　　4.选择合适的枕头

　　老年人颈椎病如何预防，选择合适的枕头很重要。

　　①高度

　　枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。

　　②软硬度

　　颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

　　③填充物

　　枕芯填充物常用的有：荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低;蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低;绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。

　　5.注意姿势

　　老人预防颈椎病还要在日常生活中保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，保持脊柱的正直。乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。老年人不要躺着看书、看电视。特别是头颈，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，养成良好的生活习惯。

　　6.注意运动

　　为了预防颈椎病老年人还要做到尽可能少坐多动，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。适当的进行体育锻炼，如爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于老年人颈椎病的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了老年人为什么会患颈椎病，也知道了老年人颈椎病怎么办，当然，比起治疗，怎么防治颈椎病更重要，大家也要谨慎哦。