健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
生菜：安神、清热、促进生长、发育
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

自制火锅的做法

• 1.把青菜洗干净备用

• 2.火锅锅底放在砂锅里煮开，用花麻椒粒炒香加入郫县豆瓣酱炒出红油，再加盐酱油等调味，加骨头汤或清水。

• 3.把不爱熟的先放在锅里煮

• 4.把绿叶菜最后放，煮熟即可

• 5.煮熟就可以直接吃了，也可以用芝麻酱韭菜花红方一起吃

• 6.辣辣的感觉特别爽