健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

红糖小米粥的做法

• 1.小米用清水淘洗干净

• 2.锅中加水烧开

• 3.放入小米，大火煮沸后转中火熬煮

• 4.约15分钟左右，中间记得用勺子搅拌一下，防止糊锅

• 5.煮至米汤粘稠，米粒膨胀

• 6.放入红糖

• 7.搅拌均匀，在煮3-5分钟即可

• 8.一碗老少皆宜的红糖小米粥就煮好了！