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川味家常鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 17:19:22  阅读:9546 来源:本站原创 作者:尚雯婕

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鲫鱼两条相克食物 酸青菜半片
泡椒三根 泡姜两块
花椒少许5根相克食物
芹菜一棵相克食物约150g
芡粉2勺1勺相克食物
少许相克食物 生抽少许
料酒少许少许
生姜5片相克食物

川味家常鲫鱼的做法

  • 1.鱼洗净,加葱、芹菜、生姜、料酒、盐腌制半小时。

  • 2.准备配料

  • 3.把所有配料切碎

  • 4.将油烧至八成热,关火。

  • 5.鱼下油锅略炸,捞起备用。

  • 6.泡姜、泡椒、蒜末、花椒下油锅爆炒

  • 7.加豆瓣酱一勺,继续炒香

  • 8.倒入约200ml 水,将酸菜和鱼倒入煮3分钟,鱼翻面继续煮2、3分钟(具体根据鱼的大小调整时间)

  • 9.这时准备芡汁:加芡粉2勺、白糖1勺、醋和生抽少许

  • 10.把鱼捞起装盘,芡汁倒入剩下的汤汁里变得浓稠,加入葱和芹菜沫。

  • 11.将汤汁浇在鱼上面