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麻辣鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 17:24:28  阅读:1243 来源:本站原创 作者:谢苗

健康功效

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝
料酒:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鳕鱼200克相克食物料酒适量
适量适量相克食物
1片相克食物大蒜2瓣相克食物
淀粉30克 清水20克
花椒粒一小撮 酱汁:
生抽1勺1勺相克食物
1勺相克食物 辣椒粉适量
淀粉半勺 清水少许

麻辣鳕鱼的做法

  • 1.把鳕鱼洗净擦干水分切块状,调入料酒和适量的盐腌制半个小时。

  • 2.取一个小碗放入生抽、醋、糖、辣椒粉、淀粉搅拌均匀后,再加入少许的水拌匀备用,葱姜蒜切末。

  • 3.在腌制好的鳕鱼中加入淀粉和适量的水抓拌均匀。

  • 4.锅中放宽油烧至七八成热,放入鳕鱼块炸制。

  • 5.待表面定型后捞出控油,再复炸一次。

  • 6.锅中留底油爆香花椒粒。

  • 7.再放入葱姜蒜末炒出香味。

  • 8.放入炸好的鳕鱼块翻炒均匀。

  • 9.倒入调好的酱汁。

  • 10.大火快速翻炒收汁即可。

  • 11.成品图。