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蜜汁叉烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 11:10:43  阅读:1977 来源:本站原创 作者:刘玉玲

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪肉五花二斤 蜂蜜水50克
几片相克食物 花椒粒10克
叉烧酱(李锦记)2大勺酱油10克
料酒10克 鸡粉少许

蜜汁叉烧肉的做法

  • 1.五花肉切块洗净用厨房纸把水吸干

  • 2.调汤汁,用料酒生抽叉烧酱肉桂粉酱油一起混合搅拌均

  • 3.姜切片,撒花椒粒放入

  • 4.把调好的汤汁倒入肉上

  • 5.抓一抓让汤汁更好的渍入肉里

  • 6.拌匀的肉块

  • 7.用保鲜膜封上放冰箱冷藏24~30个小时。

  • 8.腌渍好的肉挑去花椒粒和姜片准备入烤架

  • 9.平整的摆好肉块,好受热均匀

  • 10.烤箱预热,大兴火230,中层烤五分钟

  • 11.调好的蜂蜜水

  • 12.五分钟后拿出来刷蜂蜜水,先刷一面翻过来再刷另一面,肉块上下全部刷到,这样上色均匀,放入烤箱里继续烤,调温度200℃,20分钟就可以了。中间可以再次刷蜂蜜增强肉的亮度。

  • 13.烤好后的叉烧肉

  • 14.切片摆盘,肉质鲜香,口感嫩滑,香甜的蜂蜜味不油腻