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按摩肾俞穴的作用和方法及功能

2017-09-28 23:04:10  阅读:5735 来源:本站原创 作者:张琳

在人体当中有一个非常好的补肾穴位:肾俞穴,肾俞穴的位置:在背腰部,对应着两肾的地方腰为肾之腑。中医讲:肾中藏着先天的精气分为阴和阳,手脚冰凉是肾阳虚的表现;阴虚的症状:夜间出汗、潮热盗汗,肾中的阴精是人体当中的物质基础。

长时间从事脑力劳动而又少运动的人,平常多按摩后腰的肾俞穴,肾俞穴有强肾的作用,能够缓解久坐不动会引起的阳气相对不足,无力、疲劳等各类不适感。

取穴法:肾俞穴位置在腰部,在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处。

按摩法:双掌摩擦至热后,把掌心贴于肾俞穴,这样反复3至5分钟,或直接以手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,并且腰部微微发热。

这类腰部保健按摩可以舒筋通络,增进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛和腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力。

按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。因肾主人体水液,喜暖怕寒,按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴,每回10至15分钟。出去散步时,两手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每回击打30至50回。

在人体当中有一个非常好的补肾穴位:肾俞穴,肾俞穴的位置:在背腰部,对应着两肾的地方(腰为肾之腑)。中医讲:肾中藏着先天的精气(分为阴和阳),手脚冰凉是肾阳虚的表现;阴虚的症状:夜间出汗、潮热盗汗,肾中的阴精是人体当中的物质基础。

肾的第一功能:主管生长发育和生殖的功能

《黄帝内经》第一篇《上古天真论》有一段讲到:女子二七天癸至;任脉通,太冲脉盛;月事有时下,故有子。意思是说:女子到了14岁,肾中的精气开始旺盛,化生一种促进人体生长发育、生殖功能表现出的一种特殊的物质:天癸,天癸的出现使得人体的任脉、太冲脉都通畅起来,这时候女性才会有正常的月经,按月而来才会有生殖的能力。但是到了七七四十九岁的时候,天癸竭,天癸这种物质减少,任脉不通,月经不在有,故绝子。

肾的第二功能:尿液形成过程关键环节
肾的第三个功能:主气。肺主呼吸之气,肾主纳气(虚喘)。心和神智的问题与肾也有关系,肾开窍于耳,其华在发。老年性耳聋都是由于肾气衰落引起的,头发出现白发、脱落也跟肾精气有关。

肾管:生长发育、生殖系统、泌尿系统,腰部局部问题也管,腰肌劳损、腰间盘突出,腰部扭伤。肾俞穴在足太阳膀胱经上,人体的背部两侧来巡行。
取穴方法:正坐起立,吸气,先找到肋骨的下缘,从这个位置水平向后划一条水平线,交叉在腰背的两竖肌肉(腰肌)就是肾俞穴,操作方法:先搓热掌心,把两手心放在肾俞穴上,做擦的动作,让肾俞的位置发热,阴阳双补。注意:尽量不要去敲击肾俞穴。
按摩肾俞穴的适用症状:

1、腰部局部的疼痛,特别是冷痛;

2、泌尿生殖系统问题;

3、存在神智问题,记忆力下降,头发早变白,眼睛干涩、耳鸣等。
注意:有肾脏疾病的人,叩击肾俞穴有危险,不用叩击的方法,用掌心擦的方法温热它。

肾俞穴的位置:在腰背部,第二腰椎下旁开1.5寸,和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎(督脉的命门穴)。

肾俞穴的取穴方法:人体的腰背部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。)

命门穴的准确位置:位于第二腰椎下(系裤腰带的地方,和肚脐眼是对应的)肾俞穴的准确位置:位于命门穴旁开一寸半。

穴位解剖:在腰背筋膜,最长肌和髂肋肌之间:有第二腰动、静脉后支;布有第一腰神经后支的外侧支,深层为第一腰丛。

穴名解说

【肾俞穴】经穴名。出《灵枢.背腧》。属足太阳膀胱经。肾之背俞穴。别名:高盖。

【穴位含义】肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经
(1)肾俞。肾,肾脏也。俞,输也。肾俞穴意指:肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。

(2)高盖。高,天部也,气也。盖,护盖也。高盖名意指肾脏外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴物质为肾脏输出的寒湿水气,所处为天部,为卫外之护盖,故名高盖。
气血特征:气血物质为水湿之气。
运行规律:大部分水湿之气冷降归于地部,小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。
功能作用:外散肾脏之热。

按摩肾俞穴位的作用与好处

主治病症:遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋;腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。肾俞穴调补肾气。

肾俞穴位配伍:配太溪穴 、三阴交穴治月经不调;配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。

临床研究表明:按揉肾俞穴对治疗腰膝酸软也有一定的效果。肾俞穴有调补肾气的作用,1.增强肾功能,双手拇指点按肾俞穴50次,以感觉胀痛为宜。2.突发心绞痛时,只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴,便可迅速止痛。

穴位疗法及注意事项

【疗法原则】寒则先泻后补或补之灸之,热则泻之

【艾灸方法】艾炷灸5-10壮;或艾条灸10-20分钟。

【拔罐疗法】用火罐留罐5~10分钟,隔天一次,可缓解小便不利、水肿等。

【刮痧疗法】用面刮法从上而下刮拭肾俞穴,力度微重,出痧为度,可治疗腰痛、小便不利。
【刺灸疗法】 直刺0.5~1寸,局部酸胀,有麻电感向臀部及下肢放散。  

【按摩疗法】用拇指按揉肾俞穴100~200次,每天坚持,可缓解治疗月经不调、阳痿等。

按摩肾俞穴降血压:坚持按摩、拍打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边拍打双肾俞穴,每次拍打30~50次。

严重警告:肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病,肾积水的患者,如果敲击会加重病情的!

擦肾俞穴的方法:第一步:要搓热掌心,搓热掌心后,把两手放到肾俞穴上;第二步:掌心在肾俞穴上做擦的动作,一上一下的擦动,通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热,而且是从里面往外发热。(双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3~5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。)适合人群:存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣。

治腹泻,可以用手指按揉,但是最好用艾灸,先灸命门穴,在灸肾俞穴,一般灸个两三分钟就可以了;或者反复来回灸,这样要灸个五六分钟。

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