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婴儿晚上睡觉不踏实一直翻来覆去的原因是什么该如何应对

2021-05-07 12:07:37
婴儿晚上睡觉不踏实一直翻来覆去的原因是什么该如何应对

一、婴儿睡不踏实情况有哪些

  一放下就醒

  相信很多新手爸妈都会遇到这样的现象,就是原本还在自己怀抱里安安静静睡觉的宝宝,一旦放下的话,那么就会立刻惊醒,甚至会嚎啕大哭,这几乎让很多的新手爸妈都不知所措。

  那么,为什么这样所呢?其实,是因为对于刚出生的宝宝来说,对这个世界的认知度几乎为零,所以会感觉到不安全感。然而在妈妈的怀里,听见的心跳声,感受到的体温,这些都和子宫内的环境相似,就会让宝宝产生安全感。所以一旦妈妈们把宝宝放下的话,那种熟悉感就会消失,宝宝就会哭起来。

  这个时候爸爸妈妈所要做的就是,可以开始的时候先抱着宝宝让他快点入睡,等到宝宝睡着的时候,可以轻轻的把宝宝放在床上,然后用自己的身体紧挨着宝宝,这样宝宝就会睡的安心一点。此外,爸爸妈妈在平常的时候也可以经常做一些增强宝宝安全感的事情,比如抚触什么,这样可以让宝宝多增长一些安全感哦!

  睡觉老是惊醒

  一般情况下来说,宝宝睡觉出现很容易就会被惊醒的现象,是很正常的。所以父母没有必要担心宝宝是否会因为这样而影响到睡眠的质量。只要你们的宝宝如果在睡醒之后表现出一切正常的话,那么就不必太过理会了。妈妈们多多注重生活的一些小细节的东西,帮助宝宝更好的睡眠就可以了。

  不睡觉

  宝宝不睡觉,不能打也不能骂,只能在一旁又累又困的陪着宝宝,而且怎么哄都不原因睡,这让很多新手爸妈都为此相当的头疼。其实,宝宝不睡觉的原因有很多,但是大部分是因为宝宝安全感问题所引起的。因为很多父母在宝宝睡之后就会离开去做别的事情,有时宝宝醒来之后看不见大人就会害怕,次数多了,就会让宝宝产生一种心理,认为自己睡觉了,妈妈就会不见了。所以有时候你无论怎么哄,他就是不睡觉。

  当面对宝宝不睡觉这种情况的时候,妈妈们就要尽可能的在宝宝睡觉的时候多陪陪在他的身边,可以离开一小会,但是不要离开的时间太长,这样宝宝醒的时候看见你在身边的话,这样重复多次之后,宝宝就会变得踏实且很容易就入睡了。

二、婴儿晚上睡觉一直翻来覆去的原因

  1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好。

  2、太热、太冷。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。

  3、太干燥,有鼻屎。

  4、睡眠前玩得太兴奋或是白天太兴奋、环境的变化。稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。

  5、注意肛门外有无蛲虫。

  6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

  7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

  8、母乳宝宝恋奶。

三、宝宝睡觉不安稳该如何应对

  调节适合的温度

  对于小宝宝们来说,爸爸妈妈们千万不要因为害怕宝宝着凉生病感冒什么,而给宝宝穿太过多的衣服,其实这样是非常不好的。尤其是在天气热的时候,给宝宝穿过多的衣服,那么就会使得宝宝感觉烦躁而睡不好。所以小编建议你们最好是不要给宝宝穿的过多,而且给宝宝盖的被子也要轻软,不宜过多。如果天气实在太热的话,那么可以开空调,不过室温最好是要控制在27℃左右。

  勤换尿不湿

  如果尿不尿湿了,爸爸妈妈们没有注意到,且没能及时更换的话,那么就会使得宝宝感觉到不舒服,从而通过哭闹不睡来表示自己的不舒服感。所以,小编还是建议爸爸妈妈们能勤更换宝宝的尿不湿,不要等到宝宝尿多的时候才更换。

  除此之外,如果可以的话,还是建议你们在白天的时候,给宝宝使用尿布,这样可以起到防止防止宝宝红屁股的作用,而晚上的话,就可以再给宝宝使用尿不湿。

  帮助排气

  宝宝睡不着觉不安稳,也可能是吃太饱,造成腹部不舒服的原因所导致的。所以如果宝宝出现不睡觉的情况的话,那么爸爸妈妈不妨可以摸摸宝宝的肚子,看看宝宝的肚子胀不胀气。如果有胀气的话,那么就要帮助宝宝揉揉肚子,把气排出来。以此同时,也可以多给宝宝喝水,特别是对于奶粉喂养的宝宝。

  身体按摩

  按照一定的节奏按摩宝宝的身体,是可以帮助他入睡的。所以如果宝宝不睡觉的话,那么爸爸妈妈们不妨可以试试这个办法。但是要注意的是,在给宝宝按摩的时候,不要改变节奏,也不要在宝宝睡着之前停止按摩。

  补钙

  如果爸爸妈妈们尝试了上面的方法了,可是宝宝还总是晚上睡的不安稳的话,那么就很可能是因为新生宝宝缺钙所引起的。因此如果母亲在孕期的时候维生素D和钙剂的摄入量不足,那么新生儿就可能会有缺钙的现象,表现为睡不踏实。所以这个时候,爸爸妈妈们就需要带着宝宝去医院进行检查,看看宝宝是否真的缺钙。如果是的话,那么就要在医生的指导下给宝宝适量的补充维生素D和葡萄糖酸钙。

四、让宝宝马上乖乖睡觉的方法

  1.睡前几小时保持平静

  睡前不宜玩得太激烈,如同大人睡前不宜看电视和用手机一样,让情绪恢复平静,有助宝宝入睡。

  2.每晚进行例行睡前动作

  孩子天生拥有良好的秩序能力,这也是为什么有人说孩子知道什么东西放哪。每晚从告诉孩子睡觉的时间到了,接下来换睡衣、刷牙、读故事书、亲吻抱抱,然后熄灯睡觉。每天固定执行这些动作,建立睡前的仪式。

  另外,也可以用时钟来制约,比如说现在是8:45,当时钟走到9:00时,就要关灯睡觉了!

  3.建立孩子的生理时钟

  原本都是固定时间睡觉,但不小心玩得太疯延迟,宝宝睡眠时间被打乱怎么办? 提早让房间灯光变得昏暗,气氛变得平静,让孩子知道睡觉的时间到了。

  4.确保有舒适的睡眠环境

  棉被会不会太热、尿布是不是湿了、外头会不会太吵,这些都是要考量的。

  5.睡前想吃点小东西?

  吃点小东西是没问题的,但要注意一定要刷牙,要是蛀牙就不好了!

  6.白天是不是玩得不够

  当生理和心理都考量过了,发现宝贝还是不想睡,爸爸妈妈们这时候要注意,是不是白天玩得不够?

  7.用玩偶说故事

  躺在床上时,可以利用孩子最爱的玩偶,表演小短剧,来告诉睡觉的时间到了!也向孩子保证天亮的时候妈妈就会来了。

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