为了保持身体健康状态，应该养成良好的生活小习惯。健身是锻炼身体，提高免疫功能比较有效的措施，而且部分人想要让自己的身材保持完美，也会通过健身这种方式来达到目的。一般坚持健身之后可以发现肌肉开始增长，而且肥胖的现象得到控制，这样收获的好处是比较明显的。因此平时应该根据个人真实的情况适当健身。那么，为什么坚持健身的人不是年轻人，而是中年大叔呢？

为什么坚持健身的人不是年轻人，而是中年大叔？

1、中年大叔管理身材的意识较强

很多人到健身房会发现这样一种现象，就是坚持健身的大部分都是中年人。青年人很少会在健身房坚持下来，这样的一种情况有很大的可能是本身青年人对自身身材的管理意识还不够。

许多年轻人相对来说还是比较懒惰，相比中年人来说可能还没有太多的意识去管理自己的身材，这就导致很多年轻人健身两三天就感觉到劳累，因此不想要坚持，出现了三日打鱼，两日晒网这样的一种情况。

2、中年人更需要运动来对抗衰老

在健身房坚持健身的大部分都是中年的男性，这样的一种情况有很大的可能是健身的目的不同。一般年轻人健身有可能只是短暂的兴趣，认为这些运动项目进行一下比较好玩，因此可能会去健身房锻炼几天时间。

而中年人通过健身这种方式是为了促进身体健康，在身体衰老过程中可能已经有器官功能下降表现，通过健身这种方式能够对抗衰老，促进身体健康。因为健身的目的不同导致坚持的时间存在差异，一般中年人想要达到良好的锻炼效果，应该坚持健身，这就让很多中年人都在每天坚持健身。

3、中年人空闲时间比较多

健身房经常能够正常的看到很多中年人士在锻炼，这些中年人可以坚持下来，有很大的可能是比较空闲。因为到了一定年纪之后开始减少手头上的工作，没有太大的工作所承受的压力，因此有更多的时间投入到运动中来，部分中年人如果有意识到养生的重要性，会通过健身这种方式来锻炼身体。

而年轻人一般在工作岗位上奋斗，没有空闲的时间去锻炼，这就导致很多年轻人并没有坚持下来，而在健身房坚持健身的大部分都是中年大叔，这种情况的存在跟时间有差异有关。

由此可见，坚持健身的大部分是中年大叔，和多方面因素有关，有很大的可能是健身的目的不同，时间存在差异以及意志力存在区别。当然，如果想要维持身体健康，无论是年轻小伙还是中年大叔，最好都坚持健身。