从健康的视点来看，不管运动强度是低仍是高对身体都是有优点的。不过依据一项最新研讨结果，并不是一切的健身对大脑都会发生相同的作用。某些类型的健身运动会进步注意力，而还有一些类型则带来心情相关的好处。这项发现或许有助于刻画专门规划用于医治心情或注意力妨碍的训练程序。

这是业界初次确认高强度和低强度运动对大脑发生不同影响的研讨， 因而本次查询目标只要25名男性运动员，因而样本规划相对来说有点小了。来自波恩医院大学的研讨人员运用Rs-fMRI扫描来研讨这些运动员的大脑连通性。

该项目首要提醒了大脑的哪些部分对不同的运动强度会做出什么反响，终究得出开始结论称低强度运动会激活与注意力加工和认知操控有关的大脑网络；而高强度运动首要激活与处理心情有关的大脑网络。低强度和高强度运动都引起心情的活跃改变，而不良心情没有“显着”改变。但是，发现高强度运动会添加情感/情感加工背面的大脑网络的连通性，并下降与运动功用相关的区域的连通性。

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