宝宝0～1岁时期是生长进程改变最大的阶段，除了身高与体重，一岁前的Baby会阅历极为重要的“翻、坐、爬、站、走”等动作开展。从运动方面说，爸爸妈妈要学习掌握宝宝运动发育的规则，学会按月龄促进宝宝运动发育的办法。

一般来说，出了满月之后，就要开端让宝宝操练趴着。

为什么让宝宝多趴

有些家长以为，趴着会压坏心肺，其实心脏坐落胸廓左边中部，趴着或躺着对心脏负荷没有显着不同。相反，趴着可促进颈背部肌肉的发育，不只利于昂首，还能缓解肠绞痛等症状。

多趴!多趴!多趴!重要的工作说三遍。趴着是宝宝全部大运动发育的根底。

一、进步睡觉质量

国外科学家从前对80名健康婴儿进行睡觉姿态的研讨。发现趴着睡的婴儿睡觉时刻较长，睡觉质量较高。这或许与趴着睡时机体承受的外界影响，如声响、光线等的削减有关。

二、可进步呼吸成效

从人体生理解剖视点说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受揉捏程度最轻，呼吸时最契合自然规则。有材料标明，婴儿趴着睡时，呼吸功率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时比较，添加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

三、可防备吐奶

儿胃的容量很小，弯曲度不行，加上贲门部缩短力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门接近胃部中心，人体趴着时贲门部被举高，能够防备吐奶。这时即便发作吐奶，因为脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而形成窒息。

四、可健旺体魄

孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能昂首，跟着孩子四肢的发育，他们开端能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体操练。从开端的昂首到两腕支撑昂首，能够增强腕、臂和项背等肌肉的力气。一同孩子从小经过自己的尽力做各种量力而行的工作，有利于培育独立、自强的精力。

小贴士：哪些宝宝不适合趴睡

患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、伤风咳嗽时痰多、脑性麻木的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥壮性幽门狭隘、十二指肠堵塞、先天性巨结肠症、胎便堵塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。

【怎样趴】

要让宝宝在清醒、精力充沛的时分趴着，而不是刚睡醒或哭闹的时分。

健康的宝宝出世后就能够趴着了，要在大人的全程照看下趴着。

每次趴2~3分钟，跟着宝宝长大，逐渐延长时刻。重生宝宝最开端只能趴1分钟左右，年纪到的宝宝每天操练3~4次，每次10~30秒，今后可根据实在的状况，逐渐添加操练次数，每次可延时15-30秒。

怎么让宝宝比较安全和舒畅的趴着呢?

1、爸爸妈妈和孩子一同趴在床上陪宝宝玩游戏，讲故事，或许刚开端的时分宝宝不适应，可是能够抱起来安慰宝宝，等宝宝情绪稳定再次测验。

2、宝宝趴着的时分添加宝宝趣味，比方各种玩具招引宝宝的留意力。

3、让宝宝趴着照镜子，这是宝宝独爱的游戏之一，能进步他对趴的爱好。

4、多让宝宝趴在自己的身上，能够在操练的一同添加宝宝的安全感。

留意：宝宝在操练趴的时分，宝妈必定不要漫不经心，不论宝宝对这个动作有多么了解，也必定要站在旁边调查。假如宝妈在旁边，宝宝也会有更多的安全感，也会更有决心，为防止宝宝在操练趴的进程中，导致面部朝下引起窒息，宝妈必定不要偷闲，宝宝的安满是榜首。