想要一岁宝宝的智力发育好，在孕期和辅食中，就要留意吃一下含有锌、硒、碘这些养分的食物。

日常膳食能够侧重挑选这些食物

高锌食物包含瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。其间，锌含量最高的食物是牡蛎。依据多年的检测成果，动物性食物中锌含量遍及较高，每100克动物性食物中含锌约3-5毫克。另一方面，植物食物一般含有较少的锌。

所以，足岁今后的宝宝，能够用含锌较高的食物煮成瘦肉粥、猪肝粥、黄鱼粥等等易消化的粥品给孩子吃。

可是，关于孩子来说，咱们我们能够直接经过锌硒宝片儿童养分剂，给1-12岁的孩子服用，成分首要便是天然的锌、硒、碘蛋白粉。

经过锌硒宝片儿童弥补的三种养分，对孩子智力发育的效果

蛋白碘

碘是宝宝甲状腺发育的首要养分物质，由于碘能加快推陈出新，促进身体各项目标的正常发育，与宝宝的大脑发育有直接关系，进步宝宝的智力。假如婴儿在发育过程中缺碘，简单引起中枢神经系统发育反常等，直接导致智力发育缓慢乃至或许中止。

蛋白锌

锌决议了婴儿大脑中的酶的活性，并影响遗传物质和蛋白质的组成和代谢。缺锌会阻止神经系统结构和功用的发育。研讨标明，缺锌母亲所生的婴儿记忆力差，运动能力差，其相对智商水平低于学龄儿童。尤其是在胎儿和婴儿智力发育的关键时期，缺锌对脑损害是不可逆转的。

蛋白硒

硒能进步谷胱甘肽的活性，避免脑缺氧损害，维护婴儿脑细胞壁，避免细菌侵略，下降智力，避免重金属中毒，进步胎儿智力。

给孩子弥补的养分剂，挑选安全吸收好的必定没错，可是，家长也不要忘记在日常日子中科学开辟培育，从养分弥补和科学的以身作则，才是宝宝身心健康成长的好办法。