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在日常日子中，孩子们有时会呈现这样的状况：考试考砸了一蹶不振，比赛失利了不敢面临，或许遇到了一点问题，就觉得天都要塌下来。这种一遇到波折就“颓丧”的心思状况，让爸爸妈妈和教师都十分忧虑。毕竟在漫漫人生路上，学生时期的考试仅仅小小的应战。假如孩子连这个坎都跨不过去，那么未来很多的困难，终将会把孩子留在原地，再也无法行进半分。

由此，为什么有的孩子遇到一点波折就闷闷不乐，而其他孩子就能很快调整过来？为什么有的孩子在困难面前一点点没有斗志，有的孩子却越挫越勇？面临这个问题，咱们被困扰了好久。

而查德·戴维森和砂轮·贝格利一起编写《大脑的心情日子》一书中，提出的“心情风格”规律，初次答复了这个问题。这本书经过协助咱们了解大脑的心情运行机制，来培育孩子们活跃应对波折的心态，然后到达轻松解决问题。

在书中，理查德·戴维森和砂轮·贝格将“心情风格”分为六个维度：

1、心情调整才干（Resilience）：当你遇到某件快乐或许哀痛的作业时，能否阻挠自己的心情被搅扰；或许说对自己心情的掌控，能否到达随时调整的状况。

2、日子心情（Outlook）：面临日子中的困难波折，始终保持达观活跃的心情。这很重要，由于心态能影响一个人的斗志，心态不稳的人永久打败不了自己的心魔。

3、交际直觉（Social Intuition）：学会察言观色是一种很重要的才干，这联系到你能否在交际中取得他人的好感。

4、自我察觉才干（Self-Awareness）：对自己的清醒认知，人们最难的不是知道他人，而是知道自己。比方你能够察觉到自己此刻是在快乐仍是在愤恨，亦或是哀痛。

5、情境活络性（Sensitivity to Context）：简略来说，便是见机行事的才干，能够在不同的状况下做出最合适的心情调整。

6、专心力（Attention）：专心是一个人成功的根底，做任何事都最忌讳三心二意，假如在学习和作业时简单被外物打扰，那么作业很难成功。

不同的维度对应着不同的才干，优异的孩子能一起掌握和把控几个以上的维度，乃至悉数具有。这几个维度不只决议了孩子面临波折时的心情，还影响着孩子的交际才干和心情调整才干。

因而家长们要协助孩子正确知道自己的心情风格，在生长过程中不断培育这六个心情维度，以便到达能活跃面临波折的程度，不但能更好地点评自己，还会对孩子发作正面的影响。

那么该怎样判别孩子现在的“心情风格”是否正确呢？首要能够让孩子进行一个风格测验，调查孩子是否能正确知道自己。假如孩子对自己当下的状况有一个杰出的认知，阐明孩子的心情维度正处于一个不错的阶段。但假如判别呈现了过错，就阐明孩子的心思正处于对立的状况。

这种对立的心思会给孩子的日子和学习带来很大的负面影响，让孩子在遇到波折时，第一时间脑海中冒出的主意便是：“我公然不可”、“我该怎样办”、“我怎样这么笨”等等诸如此类的消沉思维。久而久之，孩子就会越来越置疑自己，堕入颓丧的“心情风格”。

当孩子呈现这种过错的“心情风格”时，家长要及时协助他们改正。由于假如孩子长时间处于消沉心思中，最终连达观活跃的心态也无法调整，就会对自己一向喜爱的东西也发作松懈。“心情风格”既能带给孩子敏锐的洞察力，也会让孩子的心里变得活络软弱，遇事爱猜想，给自己形成许多困扰。

那么家长应该怎样协助孩子调整“心情风格”呢？

心情风格是能够改动的。比方说先天性视觉患者，他们在学习盲文后，大脑的视觉皮质会从手指开端发作感应改动，然后将触觉信号传递给眼睛，这个过程中视觉并没有发作效果。因而咱们常常会看到身边有视觉妨碍的人，他们的触觉和听觉都十分活络，这阐明大脑在不断习气人体的改动和周围社会的需求。

“心情风格”的改动一般从两个方面说起。

大脑内部的改动——认知行为疗法和禅修。行为认知疗法能让孩子愈加理性地看待自己，从行为、思维、心情三个方面做出活跃地反响，一起也能引导孩子反思自己过错的认知理念。而各种形式上的禅修，能够让孩子在六个维度上，向自己喜爱的方向开展，充沛地调查自己的主意，从更深处分析自己。

这两种办法对孩子大脑功用的改动，有很大的影响，能够改动孩子的“心情风格”。让孩子在交际方面有更大规模更明晰的感知，对本身也有更敏锐的心情。

大脑外部

的改动——重新安排自己的周围环境和活动。除了孩子心里的自我调节和家长引导，外部环境的改动也十分重要。假如孩子日子在一个活跃达观、充溢振奋感的环境里，那么关于“心情风格”的掌握会愈加娴熟，一起心里也会更强壮，遇到波折不会简单退让。但假如孩子日子在一个十分浮躁或许失望的环境里，那么心里就会充满着活络不安，关于负面心情的感知才干更强，也就更简单陷在“颓丧”的情感里边走不出来。

心情风格的改动，是影响孩子面临波折时至关重要的要素，所以爸爸妈妈一定要给予充沛的注重，协助孩子养成活跃正确的“心情风格”习气，如此才干更好地对立困难，更好地成果自我。

我是帮妈，一名高档育婴师，私信“育儿”，帮您回答带娃路上的困扰~

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