健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

木瓜红枣银耳羹#美容养颜#的做法

• 1.准备材料；

• 2.银耳洗净提前泡发2小时以上。

• 3.木瓜洗净去皮切丁备用。

• 4.红枣掰开去核备用。

• 5.锅中放入适量的清水，水烧开后放入银耳和红枣。

• 6.再次烧开后转小火，炖煮40分钟左右。

• 7.然后加入木瓜和冰糖再煮20分钟即可。

• 8.放入冰箱冷藏后，口感更佳哦！