转瞬就到秋分了，代表着进入深秋，气温开端变冷了，这段时刻，孩子们更简单患病了，深秋是“生发”的时节，细菌和病毒非常活泼，“秋老虎”也凶相毕露，再加上孩子本身免疫力差，家长再怎样当心呵护，孩子仍是连连伤风、发烧。

蕾蕾的妈妈最近跟我诉苦，中秋佳节往后，蕾蕾还没“消停”过，发烧、伤风、咳嗽轮番上阵，她自己没有作业，在家专注带孩子，以为对孩子的照料现已很周到了，为什孩子患病的次数仍是这么多，看着孩子难过，蕾蕾妈也非常自责。

中医有言：“孩子的病大多都是吃出来的”，关于发育阶段的孩子来说，饮食是很重要的，若是消化好、吸收好，孩子的体质必定强，可是，孩子脾胃的发育不完善，家长喂食不对，是很简单脾虚积食，免疫力遭到损坏，让娃常常患病的。

带娃要会消积食，秋分将至，少吃3物，多做2事，孩子一年不患病

1、少吃肥甘厚味

鱼肉蛋奶，在家长尤其是老一辈的眼里，才是最有养分的，清汤寡水是最没养分的，殊不知，肥甘厚味都是高油脂、高蛋白食物，大多都难消化，孩子脾胃柔嫩，常常是，恐怕会“停工”，让孩子养分吸收受阻，耽搁发育。

2、零食要恰到好处

根绝孩子吃零食是不太可能的工作，可是要让孩子恰到好处，不能吃太多，由于孩子的零食无一例外都是养分低、高热量、难消化、多添加剂，不只影响孩子的正餐，还简单堆积肠胃，给孩子的发育和健康埋下“不定时炸弹”。

3、少吃寒性生果

生果含有丰厚的矿物质、维生素，孩子多吃生果是功德，可是寒性生果要少吃，脾胃“喜温怕凉”，吃多了，寒气进入身体，会腐蚀肠胃免疫，简单导致孩子身体各机能下降，消化系统紊乱，伤及脾胃。

4、喝点多糖水——健脾胃，强体质

通过一个夏日和中秋的大吃大喝，其实孩子的脾胃现已非常衰弱，再加上气温下降，孩子会常常出现积食、伤风、发烧咳嗽等问题，家长能够给孩子喝点多糖乳清，帮孩子促进食物分化，减轻脾胃担负，增强肠胃免疫，促进养分的吸收，协助孩子到达健脾胃，强体质的意图。

5、多训练——护脾胃，改体质

尽管进入深秋后，细菌、病毒比较活泼，理应少让孩子去人员密布的当地，可是带着孩子扎在家里不运动也是过错的，能够子啊早上空气新鲜，人少或许晚饭后的时刻，多带着孩子出门运动，让孩子养成训练的好习惯，不只有助于孩子长个，也能维护孩子脾胃，协助孩子改进体质，让孩子少患病。