许多孕妈妈从怀孕起就变得特别能吃，由于肚子里的小宝宝是经过母亲吃的食物来弥补养分的，所以孕妈怕宝宝缺了养分，就会不断吃各式各样的食物，在孕妈以为自然是吃得越多越好，不过假如孕妈想要经过吃来添加养分的话，这个时刻一定要掌握好，这顿饭孕妈最好不要吃，不仅对胎宝没什么优点，还可能让你长肉肉！

由于怀孕的联系，许多孕妈总会时不时的感觉到饿，所以总是不分时刻，不分地址的吃，比方临睡前，有些孕妈就会感觉到饿，有些孕妈会由于怀孕后吐逆比较激烈，所以晚上吃点东西再睡觉就会感觉很舒畅，有些孕妈以为这样才能让胎宝得到更多的养分！

哪个时刻吃东西弊大于利？对胎宝并没有什么优点？还会让孕妈体内脂肪堆积，构成赘肉！

一、熬夜吃宵夜！睡觉后身体的消化系统就会变慢，而吃的食物更简单转化为脂肪储存在体内，添加孕妈体重的一起也会对胎宝晦气，长时刻熬夜进食让孕妈妈变得肥壮，简单添加出产的危险，产后康复也会受影响！

二、睡前进食！孕妈晚上睡觉前进食，虽然会让孕妈感到满意，但肠胃却得不到歇息，尤其是吃一些难以消化的食物，所以肠胃作业的时刻较长，在肠胃作业时，就会打扰到胎宝，让胎宝没办法歇息，对胎宝的发育晦气！

不过孕妈妈由于体质特别，假如晚上真实饿得睡不着，也能够喝一些简单消化的食物，比方：牛奶，能够协助孕妈快些入眠，也能够适量吃些含有谷物的饼干，其实最好的办法便是少食多餐，正常作息，能够让孕期添加胎宝的养分，孕妈也不简单长肉噢！