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添加辅食这几点你做对了吗

2019-08-23 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

近几年来,科学喂育孩子的观念逐步盛行,有不少大众号和二胎妈妈总结了自己养宝宝时分的经历,关于一团迷雾的家长来说啊确实是获益不少,可是不同的妈妈给出了不同的说法!

妈妈A

我的孩子在国外,四个月就开端增加辅食了。

我的孩子在六个月的时分吃肉会厌恶吐逆,咱们八个月才吃肉。

妈妈B

关于辅食这个论题真是议论纷纷。事实上,孩子增加辅食不只仅是满意当下的养分需求,取得额定的铁!

增加辅食也是TA们学习的时机,学习知道食物的滋味质地、学习手眼和谐、运用勺子杯子。也是一个与全家人一同吃饭,学习一个交际技术的时机。

从长远期来讲,儿童期的健康与成人后的健康是休戚相关的,所以正确增加辅食也是为了终身健康打下坚实的根底。

究竟几个月开端增加辅食?

现在WHO引荐的增加辅食的时刻是出世后满六个月左右,也就是说满180天。那这个180天是不是固定不变的,那170天,190天可不能够?

事实上,每个宝宝都有自己的成长规则,正常情况下他们会在必定的范围内起浮,家长不需求太忧虑,只需求尊重孩子的个体差异。

以辅食举例:

早于4个月(早于120天)增加辅食,会大大增加过敏的可能性。

晚于8个月(晚于240天)增加辅食,会影响孩子触觉味觉的发育。而且由于食物量的缺乏而影响到成长发育。

37周前出世的宝宝按纠正年纪核算:纠正月龄=出世后月龄-(预产期-出世日期)/4。

能够增加辅食的信号

大多数的宝宝仍是在六个月前后表现出来增加辅食的信号。有以下三个:

01

宝宝能否在高脚椅上坐稳,能够自在的操控头部滚动。

01

增加辅食时,不引荐家长抱着孩子,否则会增加呛咳的危险,而且比较难以调查孩子的反响,关于培育杰出的饮食习气来说,也是有阻止的。

挑选高脚椅要挑选椅背有支撑或靠背的,要有一个小桌板,小桌板要便利拆开和清洗。

02

孩子能否吞咽食物

02

宝宝出世之后有一个自我维护的反射,舌头会把进入嘴巴里的东西推出去,叫做舌挺反响,一般在4到6个月左右的时分会消失。

假如家长测验给孩子喂东西,感觉到孩子的舌头在把勺子往外推,阐明宝宝还没有预备好吃辅食,能够过三五天或过一周再测验。

03

孩子关于成人的食物有爱好、奶量很大。嘴巴接近勺子时会打开,体重抵达出世时的两倍(至少16斤体重)。

03

一起具有了以上三个条件,阐明宝宝预备好了。

知道什么时分吃辅食,吃什么又成了问题!有不少区域有百日开荤的风俗。

好在许多家长现在知道了,孩子的辅食是不能够增加糖和盐的,尤其是一岁之前。

第一次辅食该吃什么?

孩子第一次吃辅食,引荐从强化铁的婴儿米粉开端,为什么不是其他食物,或许不是自己家里做的米粉呢?

1、孩子的肠道和免疫系统都在发育进程傍边,大米是过敏率比较低的食物。

2、孩子从母体中带来的铁在出世后4—6个月左右,6个月左右就会耗费得差不多。

母乳中的铁吸收率很高,可是含量有限(3mg左右),配方奶中的铁含量较高,但吸收率比较低。而7到12个月的宝宝,每天大约需求10mg铁!

独自靠母乳或配方奶都无法满意宝宝的铁需求,尽管大米的致敏率较低,但自身的铁含量缺乏,假如在家自己做也无法满意宝宝的铁需求。

依据以上2点,引荐辅食增加从强化铁的婴儿米粉开端。

增加辅食的次序

家长还很关怀辅食增加的次序,忧虑肉加早了欠好消化、海鲜鸡蛋加早了简单过敏、生果比蔬菜加早了等等。

事实上,没有临床依据证明哪种辅食增加的次序会愈加优于别的一种。孩子满六个月推迟增加辅食,也不会削减过敏的发作!

隔壁家孩子六个月吃蛋白过敏,所以我的孩子也要晚点吃蛋白,这种推论是不科学的,前期增加水鸡蛋水产坚果并不会增加过敏率!

果泥是甜的,菜泥是没有滋味的,只需不额定增加糖,哪个先哪个后都没有联系!

6-9个月是宝宝触觉、味觉发育的高峰期,各式各样的食物和质地都应该测验。

一向吃拌和机打得很细腻的食物会影响宝宝的正常发育。

当孩子能够承受很细腻的糊状食物后,食物的质感就应该过渡到带颗粒的蓉、再到小块。

只需把握了从稀到稠,从细腻到粗糙,从少到多的准则,哪怕在进食进程傍边,宝宝有干呕的现象,只需TA能够正常进食,没有哭闹,爸爸妈妈就不需求忧虑!

这个时期,孩子能够支撑自己的头部,假如吃辅食的时分宝宝犹疑了或许扭头了,并不代表他不喜爱!

一般需求10—15次的测验,孩子才干真实承受相同新的食物,假如是十分清晰的回绝,那咱们能够过一周再测验。

辅食中要防止的食物

一岁内应该防止的食物:

1、咖啡因

2、高汞鱼类

3、生冷食物

4、调味料

5、甜味物质:糖水(椰汁、甘蔗汁)、果汁

6、简单引起窒息的食物:小而硬(糖块、花生、玉米粒)、滑腻食物(果冻、汤圆)、圆形生果要切块(葡萄、车厘子)

现已加工好的制品或许半制品,但不知道是怎样做的、质料是什么,主张不要吃!

生果是引荐吃的,但不引荐喝果汁,哪怕是100%的纯果汁,无论是家里买的仍是外面包装好的!

一岁内儿童不是不能喝,但依据美国儿科学会2017年新的研讨和攻略,果汁的收益太小,哪怕是拌和机加工的也不引荐!

这个时期的孩子吃辅食不只为了取得养分,也是有口腔发育的需求,生果引荐刮成泥或直接咬着吃。

别的,要特别留意3岁前都需求防止简单呛咳的食物。坚果类的食物如花生,能够吃花生酱;圆形的生果比方说葡萄、樱桃要切成小块。

假如孩子意外呛住了怎样办?

引荐家里有孩子的都学习一下海姆立克急救法,咱们能够去查找一下视频,关于不同年纪段的孩子有不同的急救姿态,此处不再详细打开。

增加辅食的几个准则

首要,不论是米粉仍是其他食物都有过敏的可能性,所以增加辅食的时分都优选在早上和上午,便利调查过敏。

挑选宝宝心情比较稳定、没有患病的时分开端吃辅食。假如这天宝宝自身就比较嬉闹,或许身体不舒服,他们很可能会回绝测验。

假如刚刚好打了疫苗,假如呈现了反响,也比较难以区别是食物形成的,仍是疫苗形成的。

过敏反响可能要几个小时乃至几天才呈现,所以每次吃新食物的时分,只能增加一种新的食物,要接连测验2—4天,没有过敏反响就能够增加别的一个新种类。

新的种类能够独自给宝宝吃,也能够和曾经吃过且不过敏的食物混合在一同。不论加了什么食物,必定要做好记载,不需求很杂乱,只需求用手机记一下或许拍个相片!

辅食的口感、进食的方法和母乳都很不相同,所以每一种新的食物都要从1—2汤勺比较少的量开端测验。

假如宝宝喜爱能够略微多一点;假如不适应,那么能够少一点或许测验稀一点的质感,而且过几天再测验。

其次,喂饭的时分应该让孩子看见勺子上的食物,等TA们打开嘴巴把勺子瓶放进嘴里。

等宝宝闭上嘴巴后,从水平方向取出勺子,不要用孩子的牙床或许嘴巴去刮勺子里的食物。那刚开端的时分嘴角有食物渗出是正常的。

第三,处理食物时,餐具、手和食物都要清洁洁净,防止由于食物不洁净和食物没煮熟而带来的病菌形成腹泻。除了手心手背之外,还有拇指,指缝,手腕都需求洗洁净。

关于宝宝来说,TA们并不必定理解各项活动的含义,可是家长要开端有意识地培育孩子就餐的习气,有一些固定的程序能够帮孩子更好地进行预备,比方:每次吃辅食之前和宝宝说一声,宝宝咱们洗洗手吃饭饭了,然后带着孩子洗手,坐到固定的位子上围上围兜开端喂辅食。

这个时期的孩子简单分神,所以吃饭时应移除搅扰,不要给孩子看手机玩iPad玩玩具!

宝宝的食量

关于孩子的饭量来说,家长要有一个预期预备差不多量的食物,但一起得知道,孩子并不是每一餐的食欲都是固定不变的,这个时期的孩子有才能调理进食量,不要逼迫孩子吃完你预备的一切食物。

不论是最开端增加辅食,仍是今后宝宝能够自主吃饭了,都应该由宝宝来把握进食的节奏,假如吃了一半,发现孩子失去了爱好,测验悄悄唤孩子的姓名,让TA看见食物,假如真的吃饱了,那一般在进餐后15到30分钟就应该中止!

不要执着吃完盘子里的食物或许是要求吃完一切的荤菜假如孩子想参加进食,比方说用手拿勺子抓食物进嘴巴里吃,家长要答应他们有这种行为和动作。

孩子能够手眼和谐的自己吃饭,这种才能并不是一天之内就取得的,开端的时分TA们会把自己和地板都弄得脏兮兮,家长千万不要由于怕脏而失去让孩子自己学习进食的时机。大约在两岁左右,孩子能够渐渐的不撒食物了。

一旦呈现过敏或许相似过敏的症状,又或许自己判别不了,应赶快带宝宝去医院就医,宁可空跑一趟,不要比及反响很严峻了,还在自己用偏方!

吃完辅食还要不要持续喂奶?

6个月左右宝宝吃奶的时刻跟量都是相对比较固定的,要不要添奶就看宝宝吃完辅食是不是能够一段时刻不饿,假如不饿,就不必加奶了。

但刚开端吃的时分量没有那么大,吃完辅食能够持续喂奶到吃饱停止。

一般来说,刚开端加辅食的前1—2个月总的奶量和之前差不多,可是一段时刻之后辅食的量上去了,辅食能够替代一顿奶量,那奶的总量会渐渐下降。

需求留意的是:假如宝宝的爸妈或许兄弟姐妹有湿疹过敏史的,在增加食物时,能够接连测验一个星期再加下一种新的食物,假如爸爸妈妈有某种食物严峻过敏,那这种食物能够晚一点增加!