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孩子每天要喝多少水答案推翻你的幻想

2019-08-12 来源:腾讯育儿 作者:责任编辑NO。姜敏0568

文 | 米粒妈 (大众号 米粒妈爱共享)

前次米粒妈跟选品组的小姐姐们开会,几乎惊呆了:有个小姐姐为了让自己娃多喝水,竟然前前后后买了二十多个儿童水杯……老母亲为了让娃多喝水也是挺拼的。

喝水有利于健康当然没错,不过喝水也不是多多益善,不同年纪的孩子,每天喝多少水才算适宜呢?

0-6个月的宝宝

这个时期的婴儿其实不需求额定弥补水分,母奶里水分份额约为90-95%,配方奶的水分则约86%,能够供给宝宝满足的水分。

妈妈这时分要注意的是:宝宝假如每天排尿少于6-8次或尿量显着削减、换尿不湿的次数少于5次、尿液色彩太黄,则有或许代表宝宝吸取的水分缺少。

妈妈应该添加宝宝的奶量或喝奶次数,可是千万不要为了让宝宝多喝水而把配方奶粉泡太稀,这样反而简单形成宝宝便祕,必定按照指示冲泡奶粉。

6-12个月的宝宝

这时分的宝宝现已开端吃辅食了,除了奶类和辅食所含的汤汤水水之外,每公斤的体重能够额定吸取30毫升以下的饮用水。也便是说,8公斤的婴儿,一天能够喝不超越240毫升的饮用水。

一同也能够开端让宝宝操练运用吸管杯喝水,可是请以“操练”为意图,不要求好心切过度逼迫宝宝喝水。要让宝宝喜爱并且不排挤自己的水杯,操练怎么拿水杯、运用吸管,只需吸到水就好,即便每次都只喝一两口也不要紧。把水杯放在宝宝顺手可及的当地,鼓舞宝宝喝水次数频频一点就好。

记住,这个时期的宝宝喝水要分次少数喝、渐渐喝,由于这个时期的宝宝假如一次喝许多的水,很简单引起“水中毒”。

什么是“水中毒”?1岁前的宝宝,要特别注意别喝太多水!

新生儿和婴儿的肠胃道比成人短,肾脏也没有发育老练,要到宝宝1岁时才会渐渐发育完结。

所以1岁前的宝宝假如喝太多水,水分不能及时排出,会在体内累积到风险程度,形成电解质失调,纳离子浓度过低,影响脑部细胞,严峻的时分会导致脑压过高,发作吐逆、昏倒等症状,便是所谓的“水中毒”。

1岁以上的宝宝

1岁今后的宝宝手部肌肉的平衡把握度越来越好,能够从吸管杯改为一般的水杯喝水,一般来说, 2岁前的孩子就应该能用有握把的水杯喝水了。

并且跟着宝宝渐渐长大,孩子的肠胃道、肾脏发育也逐步老练,所以能够跟着宝宝体重的添加,添加每日能够吸取的水量:

当宝宝的体重到10公斤时,每公斤能喝100毫升的水;也便是一个12公斤的孩子,一天所需求的水分是1200毫升,可是这个数字要扣掉牛奶、汤、豆浆、生果等饮食中所含的水分。

等宝宝的体重到20公斤时,每天每公斤喝50毫升的水就满足;再等孩子体重来到30公斤的时分,每天每公斤只需求吸取30毫升的水分就够了。

所以,真的不必逼着孩子每天必定要喝足1000或是1500毫升的饮用水,扣掉食物中所含的水分,取个大约就好。

可是,妈妈必定要知道,孩子需求喝水的时间:

运动后或许多流汗时;

高温环境下,如夏天户外活动时;

孩子发烧时,体温每上升摄氏1度会流失体内2%的水分;

肠胃炎或腹泻;

尿液色彩很深且滋味重。

而以下这几点,是脱水的典型体现,妈妈要马上带孩子去儿科医院:

孩子嘴唇枯燥、口腔黏膜不湿润;

换尿布次数显着削减,或排尿一天少于6次时;

哭不出眼泪乃至眼窝洼陷;

皮肤枯燥缺少弹性;

中暑。

那么,假如孩子不爱喝水,妈妈应该怎么做呢?

1、大人要一马当先,多喝水,不要把碳酸饮料、果汁、奶茶、含糖饮料等当水喝;

2、提示孩子喝水的一同大人也一同喝水;

3、夏天能够在白开水里加一些薄荷叶或柠檬片,然后放进冰箱里边冷藏,冰冰凉凉又带着香气的冰开水,孩子必定会喜爱;

3、让孩子自己挑选喜爱的杯子,改换不同的杯子装水给孩子喝,尤其是孩子刚从奶瓶换成吸管杯,或从吸管杯换成小杯子的时分,许多孩子都会由于新鲜、好玩而多喝水;

4、冬季的时分给孩子温温的温开水更好进口;

5、一岁以下的宝宝不能喝蜂蜜水,或许导致丧命的肉毒杆菌中毒;一岁以上的孩子也不主张多喝蜂蜜水,由于孩子会习气甜味,今后就不愿喝没有滋味的白开水了;

6、假如必定要给孩子喝果汁,尽量自己榨,并加水稀释,不然孩子吃惯了重口味,怎么或许回头再喝清淡无味的白开水呢?