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电饭锅做面包应该如何吃

2018-04-14 12:02:03  阅读:9775 来源:本站原创 作者:侯勇

电饭锅做出来的面包也是相当美味的,想想就嘴馋。如果是正在减肥的MM,就只能看着它不能吃了,因为面包热量高,吃多了容易长胖。不过,今天妈网要告诉你,巧吃面包,也能达到减肥的目的。吃法如下:

吃法一:不要涂太多果酱

很多人都不爱吃白口面包,会在面包上加果酱配着吃。如果果酱加太多,食物整体热量会提高。所以,不要在面包上涂太多果酱。如果想配,可以配一些低热量些的果酱。

吃法:多喝浓肉菜汤

吃完面包,再喝一碗低热量的浓肉菜汤,补充食物纤维,对身体也有好处,而且不会增肥。多喝这种汤,还能减少面包的摄取量,吸收很多维他命及矿物质。

吃法:吃含有食物纤维的面包

如果本来就肠胃不好,平时不要吃太多面包,因为面包中的酵母,会使人的胃酸增加。要是想吃,食物纤维面包倒是不错选择,因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收,防止肥胖。