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东北烀豇豆尖椒咸菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 11:35:54  阅读:3926 来源:本站原创 作者:盖丽丽

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豇豆2把相克食物 尖椒5个
肉皮适量鸡肉适量相克食物
葱姜适量大料2瓣
料酒适量 六月鲜酱油250克
老抽适量白糖1匙相克食物
干辣椒一小把相克食物

东北烀豇豆尖椒咸菜的做法

  • 1.豇豆和尖椒都摘好,洗干净

  • 2.再把豇豆切成中段

  • 3.肉皮和鸡肉准备好,鸡肉没有可以不放,我是冰箱里有就放了

  • 4.再把肉皮切小段,鸡肉切小块

  • 5.锅中放水放入肉皮

  • 6.开火煮肉皮,用筷子能叉透了就熟了

  • 7.捞出控水盛碗里备用

  • 8.葱切段,姜切片干辣椒,大料都备好

  • 9.热锅凉油

  • 10.放入葱姜大料干辣椒炒香

  • 11.放入鸡肉继续煸炒,煸到鸡肉变色了

  • 12.放入豇豆

  • 13.继续煸炒,炒到豇豆变色

  • 14.放入白糖,酱油,老抽,料酒炒均匀

  • 15.放入尖椒和煮熟的肉皮

  • 16.把尖椒翻到豇豆下面,改小火,盖上锅盖闷煮,中间要勤翻动豇豆,以免锅下面的熟了上面的还没熟

  • 17.等到酱油水份都靠干了就好了,出锅盛碗里

  • 18.成品图